Как сформировать красивую талию за 5 минут в день?
Каждая девушка хочет иметь красивую тонкую талию, и фигуру типа “гитара”.
Я покажу Вам, как можно достичь этого.
Хотите? Тогда внимательно читайте, смотрите видео и делайте это упражнение!
Как сформировать талию за 5 минут
Это упражнение, которое я сама очень люблю. Я его делаю всего 1 раз в день, сразу после китайской утренней разминки.
Чем оно меня привлекло?
Простотой и эффективностью!
Я начала его делать регулярно неделю назад.
Результат меня очень удивил- минус 2 сантиметра в талии!
И это за неделю!
При этом формируется очень красивая линия- талия-бедра.
В этом упражнении учтены особенности формирования жировой ткани.
Поэтому жировая ткань теряет свою целостность и начинает дробиться
(причем, именно в тех местах, которые для нас важнее всего).
А когда жировая ткань разрушилась, вывести её из организма легко, только пейте достаточное количество воды!
Упражнение делает стройнее не только талию, ещё подтягиваются руки и ноги.
При этом не происходит никакого обвисания кожи .
Как делать упражнение, смотрите в видео.
Дам важные рекомендации.
1. Начинайте с небольшого количества повторений (смотрите здесь, как эффективно выработать новую привычку!). 5 будет достаточно.
Это займет совсем немного времени.
Если есть возможность, делайте прямо в ванной комнате!
Постепенно доведите число повторений до 21- больше не стоит.
Максимальная эффективность упражнения в первые 2-3 недели.
Делайте его 2 раза в день
Дальше можно делать это упражнение ежедневно 1 раз с утра, например.
2. Обратите внимание на дыхание.
Тянитесь всегда на выдохе, помогая себе громким «пыхтением».
Это усиливает эффективность упражнения.
3. Для большего эффекта держите втянутыми ягодицы и живот.
Это позволит не только не допустить обвисаний кожи на животе, но и повысить упругость и эластичность кожи, а также сделать животик более плоским!
Приступайте!
