| RaShan | Дата: Четверг, 2016-10-20, 12:09 PM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 12873
Статус: Offline
|
Медитация на открытие третьего глаза
может сопровождаться приятной вам медитативной музыкой или мантрами.
Например, неплохо подойдет мантра интуиции — она связана с открытием третьего глаза и развитием дремлющих в каждом человеке возможностей.
Подходящее музыкальное сопровождение для медитации поможет настроиться на нужный лад.
Во время медитации вам должно быть удобно.
Примите максимально комфортное положение лежа или сидя.
Попробуйте несколько вариантов — сидя по-турецки, лежа на спине, сидя на стуле в обычной позе.
Есть одно условие — вы должны быть расслаблены в выбранном для медитации положении, но спина должна быть прямой.Остановите внутренний диалог.
Постарайтесь не думать ни о чем, не разговаривать мысленно с собой. Добейтесь полной внутренней тишины и максимальной концентрации на своем теле или дыхании.
Время от времени обращайтесь к точке третьего глаза.
Постарайтесь ощутить давление, вибрацию или тепло.
Эти ощущения будут означать, что вы все делаете правильно.
|
| |
| |
